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一白遮三丑,这几种水果让你白得发光,吃错方法可不行哦金沙网www.js55.com:

猕猴桃中含有大量的维生素c,可以干扰黑色素的生成,有助于美白,小编推荐想要变白的朋友们可以选择红心红猕猴桃,它的维生素c的含量是普通猕猴桃的3倍,但是价格会稍微贵一点,网购的话会比实体店便宜很多,性价比还是不错的。

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5.番茄

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比起天生皮肤就白的人来说,后天培养也是一个办法,或者花的时间会比较长,但是小编亲眼看着周围有些黑皮和黄皮一点点让自己越来越白,所以说如果想要变白需要持之以恒的毅力,除了吃一些对美白有帮助的食物,防晒工作才是重头,当然并不是说只有白皮肤才是好看的,小麦色看上去也很健康,也有女孩子或者男孩子会专门去美黑,希望大家都能变成自己喜欢的肤色。

柠檬是美白效果最好的食物。取一个柠檬切成片,然后取适量的红茶叶加入热水浸泡,去掉茶叶渣之后加入柠檬片一起浸泡,15分钟后饮用。每天饮用一杯柠檬茶可以起到很显著的美白效果。

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二、蔬菜类

2.樱桃

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3.柠檬

5.喝柠檬茶美白

柠檬是美白效果最好的食物。取一个柠檬切成片,加入60度以下的温水,等水凉一点后再加入蜂蜜,就可以饮用了,但是需要提醒的是,柠檬是一种感光水果,喝完柠檬水后不要到阳光底下,否则还会适得其反。每天饮用一杯柠檬茶可以起到很显著的美白效果。

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6.牛奶

7、豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

1.番石榴

2.番石榴

4.猕猴桃

番茄除了可以敷脸美白之外,还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。番茄中含有丰富的矿物质,贪睡化合物,有机酸和蛋白质等。想做个“白美人”?多喝番茄汁准没错!

番石榴的美白效果非常好,只是价格稍微有点点贵。番石榴含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,能够让肌肤变得白暂。想要变白的朋友们在平时不妨多吃番石榴。

番石榴的美白效果可是一级棒!它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,能够让肌肤变得白暂。爱美的MM们在平时不妨多吃番石榴。

番茄除了可以敷脸美白之外,还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物,有机酸和蛋白质等。希望皮肤变白,多喝番茄汁一定有效。

2、豌豆 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质,其中胡萝卜素和维生素c则可以起到美白肌肤的作用。姑娘们可以多吃樱桃来养出细腻白暂的肤色。

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都说一白遮三丑,皮肤细腻白皙确实会让人眼前一亮,每次看到各大女明星的合照刘亦菲一定是脱颖而出的一位,而最重要的原因就是她太!白!了!肤色确实是天生的,但是通过后天的努力并非不能改变,今天小编给大家介绍几种美白的水果,想变白的小仙女可以看一下哦!

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牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素b族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。

一、水果类

4、蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

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